بیخوابی مزمن تنها به برنامه خواب شما آسیب نمیزند بلکه تحقیقات جدید نشان داده است که میتواند پیری مغز را هم سرعت ببخشد.
مطالعهای علمی که در مجله «نورولوژی» (Neurology) منتشر شده نشان میدهد افرادی که به بیخوابی مزمن دچارند، یا دستکم سه شب در هفته به مدت سه ماه یا بیشتر دچار مشکل خواب میشوند، ۴۰ درصد بیشتر از افرادی که خواب طبیعی دارند در معرض ابتلا به زوال عقل یا اختلالات خفیف شناختی قرار دارند.
به گفته پژوهشگران، این موضوع معادل ۳.۵ سال پیرتر شدن مغز است.
دکتر دیهگو ز. کاروالهو، یکی از نویسندگان مطالعه و متخصص مغز و اعصاب در کلینیک مایو آمریکا، در اظهار نظری در این زمینه گفت: «این یافتهها به مجموعه رو به رشد شواهدی اضافه میکند که نشان میدهد خواب تنها برای استراحت نیست؛ بلکه برای مقاومت و سلامت مغز هم مهم است.»
تیم کاروالهو بیش از ۲۷۵۰ بزرگسال آمریکایی سالم ذهنی را به مدت متوسط نزدیک به شش سال پیگیری کردند. شرکتکنندگان که ۱۶ درصد آنها دچار بیخوابی تشخیص داده شده بودند، تحت آزمایشهای منظم حافظه و تفکر قرار گرفتند و برخی هم اسکن مغزی شدند.