خوردن میوه بیشتر تاثیر آلودگی هوا را بر ریهها کاهش میدهد
میوهها و سبزیجات، بهویژه آنهایی که سرشار از ویتامین ث و ویتامین کا هستند، میتوانند واقعا به تقویت عملکرد صحیح ریههای ما کمک کنند.
یک مقاله جدید پیشنهاد کرده است که خوردن میوه بیشتر میتواند تاثیر آلودگی هوا را بر ریهها کاهش دهد.
به گفته پژوهشگران دانشگاه لستر، این موضوع میتواند به دلیل وجود آنتیاکسیدانهایی باشد که بهطور طبیعی در میوه وجود دارند.
این مقاله که روی بیش از ۲۰۰ هزار نفر انجام شد، نشان داد که این تاثیر در زنانی نیز که روزانه چهار وعده یا بیشتر میوه مصرف میکردند چشمگیرتر بود.
پژوهشگران گفتند مردان عموما گزارش کردهاند که کمتر از زنان میوه میخورند و این میتواند توضیح دهد که چرا اثر محافظتی در زنان مشاهده شده است.
سارا اسلیت، مدیرعامل موسسه خیریه آسم و ریه بریتانیا (Asthma + Lung UK)، در واکنش به این مقاله گفت: «ما میدانیم که رژیم غذایی سرشار از میوه عملکرد ریه را تقویت میکند، اما مشاهده این موضوع در این مقاله که چنین رژیمی میتواند آثار آلودگی هوا بر ریههای ما را نیز خنثی کند، گامی جالب و روبهجلو است.»
